Процес припинення куріння може бути тривалим та непростим, бо тютюнокуріння викликає сильну залежність. Якщо поряд є близька людина, яка готова підтримати та допомогти у цьому, вірогідність досягти успіху значно підвищується.

Поради, як допомогти близькій людині позбутися смертельної залежності:

• Коли ви йдете кудись разом, вибирайте місця, де не курять.
• Пропонуйте спільні прогулянки та спільну фізичну активність.
• Будьте поряд! Іноді людині, яка перебуває у процесі припинення куріння, потрібно просто поговорити.
• Покажіть позитивний приклад, як ви справляєтеся зі стресом або поганим настроєм без сигарет.
• Звертайте увагу людини на усі позитивні моменти, пов’язані з припиненням куріння, зокрема, нагадуйте про причини, заради яких людина вирішила кидати.
• Говоріть про те, що більшість людей пробують кинути курити декілька разів перед тим, як кинуть остаточно. Однак кожна спроба є кроком до поставленої цілі.
• Спонукайте згадувати, яким було життя до початку куріння.
• Підтримуйте та заохочуйте людину навіть тоді, коли вона робить щось не так. Не дозволяйте втратити віру у себе та свій успіх.
• Допоможіть знайти лікаря, який може надати професійну допомогу у припиненні вживання тютюну. 

Більше інформації ви можете дізнатися https://cutt.ly/lbe0UCn

Кинути курити може кожен. І це кардинально змінить твоє життя. 

Кидай курити зараз!

Отримай консультацію у діджитал фахівця https://www.who.int/ru/news-room/spotlight/using-ai-to-quit-tobacco  

Сайт (допомога у припиненні куріння) http://stopsmoking.org.ua/